Портал всё о медицине и не только

 


портал о Медицине

Объявления

Новости медицины

Вип

Вип

Подробнее...

Теперь прививать от рака шейки матки будут и мальчиков

Стоило только привыкнуть к тому, что профилактировать такое страшное и весьма распространенное во всех странах мира заболевание как рак шейки матки, можно проводя вакцинацию девочкам в подростковом возрасте, как вот очередное сенсационное открытие!

Подробнее...

Препарат из Сибири, который останавливает кровотечения

Научно исследовательский институт патологии кровообращения, параллельно с институтом органической химии города Новосибирска, разработали новый вид медицинского препарата, который способен останавливать кровотечения, а также, подавлять инфекции в организме, и ускорять процесс регенерации на клеточном уровне.

Подробнее...

Употребление жирной рыбы может стать причиной задержки полового созревания у девочек.

Каждый день мы употребляем множество разнообразных продуктов питания, не задумываясь о последствиях, которые могут ожидать нас в дальнейшем. Некоторые продукты, наряду с полезными эффектами могут приносить и не желательные.

Подробнее...

Коварные свойства запаха спиртных напитков

На сегодня хорошо изучено воздействие на человеческий организм принятого вовнутрь алкоголя.

Подробнее...

Новосибирская область в два раза превышает общероссийские показатели по заболеваемости туберкулезом.

СФО (Сибирский федеральный округ) присутствует в пятерке лидирующих регионов по уровню туберкулезной заболеваемости на территории РФ.

Подробнее...

Университетом Роял Холловей доказана истинная причина закрытия глаз при поцелуе.

Еще какое-то время назад считалось, что люди при поцелуе закрывают глаза только потому, что глазам очень трудно держать фокус, когда предмет обозрения находится слишком близко. Однако ученые выяснили, в чем тут кроется истинная причина этого интересного явления.

Подробнее...

Редкая болезнь закрыла Вашингтонский региональный медицинский центр.

В Медицинском центре одного из регионов в США обнаружили крайне редкое заболевание. Диагноз, поставленный пациентке – болезнь Крейцфельдта-Якоба. Были проведены лабораторные исследования, которые подтвердили точность диагноза.

Подробнее...

Новости медицины

Восемнадцатого марта, всемирная организация здравоохранения назвала нынешнюю вспышку вируса "Зика",

Подробнее...

Ожирения можно избежать

Все привыкли кушать в ресторанах или кафе, слушают музыку, о чем то разговаривают, так есть намного приятнее и вкуснее. Но никто не обратил внимание на то, сколько мы едим, когда слушаем музыку.

Подробнее...

Реклама

ᐉ Создание сайтов Разработка сайтов в Алматы Landing Page

Индивидуальные тренировки в фитнес-клубе: за и против

Индивидуальные тренировки в фитнес-клубе: за и против

Человеку, пришедшему первый раз в фитнес клуб сложно выбрать направление, которое ему необходимо. И, естественно, совсем невозможно грамотно составить программу занятий, правильно подобрать упражнения. Новичку проще всего и намного результативней заниматься под наблюдением профессионального мастера. Персональный тренер необходим и человеку, который тренируется систематически.

Необходимость контроля профессионала

Мало кто не знает, что увеличить эффективность спортивных занятий можно, воспользовавшись услугами индивидуального тренера. Тренировки в тренажерном зале под присмотром специалиста просто необходимы:

  • Новичкам, которые делают первые шаги в спорте. Грамотно составленная программа во многом влияет на успех мероприятия.
  • Людям, которые получали травмы. Спорт – это лучшая реабилитация и восстановление, но все упражнения должны строго контролироваться.
  • Спортсменам, которые потеряли мотивацию и остановились на достигнутом.
  • Представительницам прекрасного пола, которые стремятся в короткие сроки сбросить вес и подтянуть тело.

Персональный тренер поможет восстановиться после родов. С его помощью появится уверенность в красоте своего тела, ведь формы станут подтянутыми и красивыми.

К достоинствам индивидуальных тренировок относят:

  • Правильность выполнения упражнений, что гарантирует более быстрое достижение результата.
  • Безопасность, постоянная страховка при занятиях на тренажерах и спортивных аппаратах.
  • Индивидуальное составление программы с учетом возможностей и желаний спортсмена. Своевременная корректировка составленной программы для достижения более весомых результатов.
  • Мотивация, постоянная помощь «старшего» друга, психологическая поддержка в трудную минуту. Персональный тренер – это друг, учитель, помощник.
  • Получение рекомендаций по организации отдыха и режима питания. Спорт – это комплексное изменение качества жизни.

К недостаткам использования персонального тренинга относят только финансовую сторону вопроса. Посетителю спортивной школы придется оплачивать не только абонемент, но и услуги мастера. Но по сравнению с возможностями и мотивацией эти траты экономически обоснованы.

Общие рекомендации новичку

Посетителю фитнес клуба непросто оценить квалификацию тренера. Поэтому обратившись к услугам индивидуального тренинга стоит обращать внимание как в целом мастер выполняет свою работу, разговаривает ли он во время занятий по телефону, дает советы и вносит ли корректировки в программу. Внимание персонального тренера – крайне важный аспект на пути к успеху.