• Главная
• Индивидуальные тренировки в фитнес-клубе: за и против

Индивидуальные тренировки в фитнес-клубе: за и против

Индивидуальные тренировки в фитнес-клубе: за и против

Человеку, пришедшему первый раз в фитнес клуб сложно выбрать направление, которое ему необходимо. И, естественно, совсем невозможно грамотно составить программу занятий, правильно подобрать упражнения. Новичку проще всего и намного результативней заниматься под наблюдением профессионального мастера. Персональный тренер необходим и человеку, который тренируется систематически.

Необходимость контроля профессионала

Мало кто не знает, что увеличить эффективность спортивных занятий можно, воспользовавшись услугами индивидуального тренера. Тренировки в тренажерном зале под присмотром специалиста просто необходимы:

• Новичкам, которые делают первые шаги в спорте. Грамотно составленная программа во многом влияет на успех мероприятия.
• Людям, которые получали травмы. Спорт – это лучшая реабилитация и восстановление, но все упражнения должны строго контролироваться.
• Спортсменам, которые потеряли мотивацию и остановились на достигнутом.
• Представительницам прекрасного пола, которые стремятся в короткие сроки сбросить вес и подтянуть тело.

Персональный тренер поможет восстановиться после родов. С его помощью появится уверенность в красоте своего тела, ведь формы станут подтянутыми и красивыми.

К достоинствам индивидуальных тренировок относят:

• Правильность выполнения упражнений, что гарантирует более быстрое достижение результата.
• Безопасность, постоянная страховка при занятиях на тренажерах и спортивных аппаратах.
• Индивидуальное составление программы с учетом возможностей и желаний спортсмена. Своевременная корректировка составленной программы для достижения более весомых результатов.
• Мотивация, постоянная помощь «старшего» друга, психологическая поддержка в трудную минуту. Персональный тренер – это друг, учитель, помощник.
• Получение рекомендаций по организации отдыха и режима питания. Спорт – это комплексное изменение качества жизни.

К недостаткам использования персонального тренинга относят только финансовую сторону вопроса. Посетителю спортивной школы придется оплачивать не только абонемент, но и услуги мастера. Но по сравнению с возможностями и мотивацией эти траты экономически обоснованы.

Общие рекомендации новичку

Посетителю фитнес клуба непросто оценить квалификацию тренера. Поэтому обратившись к услугам индивидуального тренинга стоит обращать внимание как в целом мастер выполняет свою работу, разговаривает ли он во время занятий по телефону, дает советы и вносит ли корректировки в программу. Внимание персонального тренера – крайне важный аспект на пути к успеху.