Портал всё о медицине и не только

 


портал о Медицине

Объявления

Новости медицины

Вип

Вип

Подробнее...

Теперь прививать от рака шейки матки будут и мальчиков

Стоило только привыкнуть к тому, что профилактировать такое страшное и весьма распространенное во всех странах мира заболевание как рак шейки матки, можно проводя вакцинацию девочкам в подростковом возрасте, как вот очередное сенсационное открытие!

Подробнее...

Препарат из Сибири, который останавливает кровотечения

Научно исследовательский институт патологии кровообращения, параллельно с институтом органической химии города Новосибирска, разработали новый вид медицинского препарата, который способен останавливать кровотечения, а также, подавлять инфекции в организме, и ускорять процесс регенерации на клеточном уровне.

Подробнее...

Употребление жирной рыбы может стать причиной задержки полового созревания у девочек.

Каждый день мы употребляем множество разнообразных продуктов питания, не задумываясь о последствиях, которые могут ожидать нас в дальнейшем. Некоторые продукты, наряду с полезными эффектами могут приносить и не желательные.

Подробнее...

Коварные свойства запаха спиртных напитков

На сегодня хорошо изучено воздействие на человеческий организм принятого вовнутрь алкоголя.

Подробнее...

Новосибирская область в два раза превышает общероссийские показатели по заболеваемости туберкулезом.

СФО (Сибирский федеральный округ) присутствует в пятерке лидирующих регионов по уровню туберкулезной заболеваемости на территории РФ.

Подробнее...

Университетом Роял Холловей доказана истинная причина закрытия глаз при поцелуе.

Еще какое-то время назад считалось, что люди при поцелуе закрывают глаза только потому, что глазам очень трудно держать фокус, когда предмет обозрения находится слишком близко. Однако ученые выяснили, в чем тут кроется истинная причина этого интересного явления.

Подробнее...

Редкая болезнь закрыла Вашингтонский региональный медицинский центр.

В Медицинском центре одного из регионов в США обнаружили крайне редкое заболевание. Диагноз, поставленный пациентке – болезнь Крейцфельдта-Якоба. Были проведены лабораторные исследования, которые подтвердили точность диагноза.

Подробнее...

Новости медицины

Восемнадцатого марта, всемирная организация здравоохранения назвала нынешнюю вспышку вируса "Зика",

Подробнее...

Ожирения можно избежать

Все привыкли кушать в ресторанах или кафе, слушают музыку, о чем то разговаривают, так есть намного приятнее и вкуснее. Но никто не обратил внимание на то, сколько мы едим, когда слушаем музыку.

Подробнее...

Реклама

в москве операция по удаление биополимера из губ по оптимальной цене . узи цена доступная

дешевое остекление балконов и лоджий, акции.

Как похудеть после декрета?

Рождение первого ребенка и временное отсутствие работы сказывается для многих мамочек плачевным образом. Постоянное нахождение в четырех становятся невыносимыми, но пока ребенок маленький, нет возможности изменить положение дел. Через некоторое время появляется лишний вес, депрессия, которая приводит к полноте и так по замкнутому кругу. Тех женщин, которым во время декрета удалось сохранить фигуру можно назвать настоящими героинями, но их, к сожалению меньшинство. Если вы не из их числа, то нужно срочно что-то предпринимать.

Как похудеть после декрета?

В первую очередь вы должны признать наличие проблемы, но не расстраиваться по этому поводу. История знает случаи, когда люди худели и на 100 килограмм, неужели для вас будет проблемой сбросить десять своих?

Многие думают, что для того чтобы похудеть нужно просто меньше есть, но это не так. Гораздо важнее соблюдение режима питания. Вы можете полноценно питаться и включать в еду мясо, но делать это нужно с умом. Вот что действительно нужно исключить из рациона или как можно сильнее минимизировать, так это сладкое и мучное. Гораздо лучше если в нем будет рыба, мясо, крупы и овощи.

Если верить исследованиям, то большее количество полных людей среди тех, кто мало спит и кто не соблюдает режим сна. Поэтому к данному вопросу нужно подойти с максимальной ответственностью. Приучите свой организм усыпать и просыпаться в одно время.

Не ешьте перед сном. Лучше плотно покушать часов в шесть, чем периодически «подкармливать» свой организм перед сном.

Кушайте небольшими порциями. Чувство насыщения приходит немного позже, поэтому мы постоянно переедаем.

Здоровый образ жизни не только будет вашим верным помощником в борьбе с лишним весом, но и улучшит ваше здоровье и самочувствие. Если у вас есть свободное время, не тратьте его на просиживание перед монитором и телевизором, лучше совершите пробежку или посетите тренажерный зал.

Мы не указали ничего из того, что вы не сможете сделать. Именно сочетание всех этих условий и будет вашим ключом к обретению былой формы!