Вип
Подробнее...Стоило только привыкнуть к тому, что профилактировать такое страшное и весьма распространенное во всех странах мира заболевание как рак шейки матки, можно проводя вакцинацию девочкам в подростковом возрасте, как вот очередное сенсационное открытие!
Подробнее...Научно исследовательский институт патологии кровообращения, параллельно с институтом органической химии города Новосибирска, разработали новый вид медицинского препарата, который способен останавливать кровотечения, а также, подавлять инфекции в организме, и ускорять процесс регенерации на клеточном уровне.
Подробнее...Каждый день мы употребляем множество разнообразных продуктов питания, не задумываясь о последствиях, которые могут ожидать нас в дальнейшем. Некоторые продукты, наряду с полезными эффектами могут приносить и не желательные.
Подробнее...На сегодня хорошо изучено воздействие на человеческий организм принятого вовнутрь алкоголя.
Подробнее...СФО (Сибирский федеральный округ) присутствует в пятерке лидирующих регионов по уровню туберкулезной заболеваемости на территории РФ.
Подробнее...Еще какое-то время назад считалось, что люди при поцелуе закрывают глаза только потому, что глазам очень трудно держать фокус, когда предмет обозрения находится слишком близко. Однако ученые выяснили, в чем тут кроется истинная причина этого интересного явления.
Подробнее...В Медицинском центре одного из регионов в США обнаружили крайне редкое заболевание. Диагноз, поставленный пациентке – болезнь Крейцфельдта-Якоба. Были проведены лабораторные исследования, которые подтвердили точность диагноза.
Подробнее...Восемнадцатого марта, всемирная организация здравоохранения назвала нынешнюю вспышку вируса "Зика",
Подробнее...Все привыкли кушать в ресторанах или кафе, слушают музыку, о чем то разговаривают, так есть намного приятнее и вкуснее. Но никто не обратил внимание на то, сколько мы едим, когда слушаем музыку.
Подробнее...Шкаф купе по индивидуальному заказу
Подробнее...Не дорогие компрессионные фитинги
Подробнее...Качественный ремонт МРТ
Подробнее...Доставка и продажа бетона
Подробнее...Каждая женщина хочет выглядеть принцессой или королевой в новогоднюю ночь. Если за зиму Вы набрали пару-тройку лишних килограммов, нарядное вечернее платье будет сидеть не так хорошо, как вы мечтали. Как похудеть и стать стройной к Новому году? Можно ли похудеть за несколько недель, оставшихся до праздника?
Как похудеть к Новому году: 10 полезных советов
Конечно, можно! У вас получиться сбросить парочку лишних килограммов и улучшить фигуру. Итак, начнем:
Худеем за 3 недели
1. Скорректируйте свой режим питания. Питайтесь регулярно в одно и то же время: завтрак, обед, ужин;
2. Придерживайтесь рекомендаций по уровню калорийности приемов пищи. Завтрак нужно потреблять не меньше 25% от суточного объема калорий, на второй завтрак нужно “съесть” 15%, в обед позвольте себе 35%, а на ужин 25% суточной нормы калорий;
3. Ужинайте не позднее, чем за три или четыре часа перед сном. Чтобы заполнить желудок и меньше съесть, выпейте стакан воды за 30 минут до еды;
4. Ограничьте употребление жареного, жирного, копченого, мучного и сладкого. Замените магазинные колбасы домашней ветчиной или бужениной, вместо сладостей ешьте больше фруктов;
5. Измените свой рацион. Он должен состоять из нежирного мяса, рыбы, птицы, растительных масел, свежих овощей и фруктов, рассыпчатых каш и молочных продуктов с пониженной жирностью;
6. Не ходите в магазин на голодный желудок, так вы купите много лишних продуктов;
7. Откажитесь от алкоголя, пряностей, сладких газированных напитков, сладкого. Не перекусывайте “всухомятку” и полностью откажитесь от фаст-фуда;
8. Уменьшите употребление соли. Соль задерживает воду в организме, т.е. уменьшив количество соли, вы выведете лишнюю воду. Малосоленая или несоленая пища не слишком вкусная, однако, вы меньше съедите такой пищи, а значит, снизите количество потребляемых калорий;
9. Старайтесь пить меньше чая и кофе. 2 чашки чая в день и 1 чашка кофе – вот и все, что вы должны себе позволить;
10. Пейте не меньше 1,5-2 литров минеральной или родниковой воды в сутки.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, вы обязательно сможете похудеть к Новому году. На новогодней вечеринке Вы будете блистать в вечернем платье и обязательно встретите своего Прекрасного Принца. Счастливого Нового года!