• Главная
• Быть спортивным и красивым – это здорово!

Быть спортивным и красивым – это здорово!

К сожалению, жизнь устроена так, что не мы диктуем ей правила, а она нам. Современный ритм жизни беспокойный и стремительный. Кто-то успешно поднимается вверх по карьерной лестнице, а кто-то поглощен семейными проблемами и делами. Заботы и переживания делают нас ранимыми и слабыми. Головная боль, бессонница мучает почти каждую ночь, появилась отдышка и быстрая утомляемость. Стоп! Пришло время задуматься и позаботиться о своем здоровье раньше, чем привычные для вас симптомы незаметно перейдут в болезнь.



Хотя бы один час в день надо уделять себе. Хорошая порция позитива и гармонии еще ни кому не помешала, а, наоборот, благодаря простым упражнениям заметно поднимается настроение, да и самочувствие становится на много лучше. Занятие спортом укрепляет наше здоровье.

«С понедельника займусь спортом и брошу курить!» — такие планы вы строите себе на будущее, но проходит время и все забывается, потому что решение принималось под влиянием сиюминутного импульса. И это происходит довольно-таки часто. Почему? Да потому что к вопросу надо подходить конкретнее!

Должна быть мотивация с помощью, которой вы уверенно и бесповоротно примите правильное решение. Надо разобраться, что именно может удержать вас на плаву. Ради чего вы больше всего хотите заняться спортом? Похудеть, найти свою половинку, прийти в форму после родов, новый имидж и много других причин, но у каждого — своя. Выберете вид спорта, который вам нравится: будь то занятие в спортивном зале или плавание — неважно, главное чтобы вам это нравилось и доставляло удовольствие не только от приятной физической усталости, но эмоциональная сторона тоже имела подъем. Замечательно будет, если вы займетесь спортом в паре с человеком, который разделяет ваши интересы и задачи. Отлично! Тогда вам будет намного легче достичь своей цели.

Перестаньте себя критиковать и поверьте в то, что вы делаете. Решили заняться спортом? Это здорово! Вы уже заслуживаете похвалы! Умейте себя хвалить. Комплексы в сторону! Научитесь себя любить! Кто сказал, что расхваливать себя не хорошо, эти люди неинтересные и серые личности. Хвалить себя иногда просто необходимо, но, конечно же, в меру, иначе можете заработать «диагноз» эгоиста. Ощущение победы приятно и заслуживает громких аплодисментов и оваций, а кто, как не вы поаплодируете первым.

Ищите новые тропы для прогулки или пробежки, определитесь, какой вид спорта приносит вам больше удовольствия. Это добавит разнообразия и развеет повседневную скуку. Скоро вам начнут делать приятные комплименты, и вы поймете, что на правильно пути, а спорт станет для вас неотъемлемой частью жизни.

Будьте здоровы и излучайте красоту и уверенность в себе!