Портал всё о медицине и не только
Новости медицины
Вип
Вип
Подробнее...Биржа это удобно
Стоило только привыкнуть к тому, что профилактировать такое страшное и весьма распространенное во всех странах мира заболевание как рак шейки матки, можно проводя вакцинацию девочкам в подростковом возрасте, как вот очередное сенсационное открытие!
Подробнее...Биткоин с большой выгодой
Научно исследовательский институт патологии кровообращения, параллельно с институтом органической химии города Новосибирска, разработали новый вид медицинского препарата, который способен останавливать кровотечения, а также, подавлять инфекции в организме, и ускорять процесс регенерации на клеточном уровне.
Подробнее...Употребление жирной рыбы может стать причиной задержки полового созревания у девочек.
Каждый день мы употребляем множество разнообразных продуктов питания, не задумываясь о последствиях, которые могут ожидать нас в дальнейшем. Некоторые продукты, наряду с полезными эффектами могут приносить и не желательные.
Подробнее...Коварные свойства запаха спиртных напитков
На сегодня хорошо изучено воздействие на человеческий организм принятого вовнутрь алкоголя.
Подробнее...Новосибирская область в два раза превышает общероссийские показатели по заболеваемости туберкулезом.
СФО (Сибирский федеральный округ) присутствует в пятерке лидирующих регионов по уровню туберкулезной заболеваемости на территории РФ.
Подробнее...Университетом Роял Холловей доказана истинная причина закрытия глаз при поцелуе.
Еще какое-то время назад считалось, что люди при поцелуе закрывают глаза только потому, что глазам очень трудно держать фокус, когда предмет обозрения находится слишком близко. Однако ученые выяснили, в чем тут кроется истинная причина этого интересного явления.
Подробнее...Редкая болезнь закрыла Вашингтонский региональный медицинский центр.
В Медицинском центре одного из регионов в США обнаружили крайне редкое заболевание. Диагноз, поставленный пациентке – болезнь Крейцфельдта-Якоба. Были проведены лабораторные исследования, которые подтвердили точность диагноза.
Подробнее...Новости медицины
Восемнадцатого марта, всемирная организация здравоохранения назвала нынешнюю вспышку вируса "Зика",
Подробнее...Ожирения можно избежать
Все привыкли кушать в ресторанах или кафе, слушают музыку, о чем то разговаривают, так есть намного приятнее и вкуснее. Но никто не обратил внимание на то, сколько мы едим, когда слушаем музыку.
Подробнее...Медицинский юмор
Шкаф купе по индивидуальному заказу
Шкаф купе по индивидуальному заказу
Подробнее...Не дорогие компрессионные фитинги
Не дорогие компрессионные фитинги
Подробнее...Качественный ремонт МРТ
Качественный ремонт МРТ
Подробнее...Доставка и продажа бетона
Доставка и продажа бетона
Подробнее...Платная медицина 2
Подробнее...Спирт
Подробнее...Прежде
Подробнее...Страховая медицина
Подробнее...Народная медицина
Подробнее...Когда дождался
Подробнее...Зарядка на рабочем месте
Для людей всех возрастов крайне необходимо чувствовать себя бодро и уверенно, особенно если они важны, любимы и ценны для своих родных и близких. Забота о собственном физическом благополучии придает человеку внутренне спокойствие и духовное равновесие. Для поддержания тонуса организма и его крепкости необходима ежедневная тренировочная зарядка, способная придать телу подъем сил.
Для этого хорошо подходят фитнес и велнес-программы, связанные с выработкой устойчивого приоритета к двигательным упражнениям на тренировку организма волевыми методиками. При этом важно подходить к увеличению двигательных нагрузок поэтапно, чтобы не обременять себя извечной необходимостью противостоять все большим нагрузкам, доступным с каждым днем. В среднем тренировки в один или два часа в день вполне хватает для поддержания тела в тонусе и здоровье.
Правильное питание
Для зарядки организма питательными веществами также необходимо выработать определенную программу. Здоровое питание включает в себя отсутствие или минимальное употребление трансжиров и излишка калорий. Например, стоит исключить из своего рациона жирное мясо и жирные сорта рыбы: свинину заменить кроликом или курятиною, а семгу - тунцом. лучше всего постепенно перейти на диету из растительных белков и полностью исключить продукты животного происхождения из своего меню. Если же вам этого достичь не удастся, советуем хотя бы в точности контролировать обмен калорийными веществами в организме. Не менее важным будет прекращение употребления излишка углеводов, которые поступают в организм с тортиками и печеньем. Необходимость в белках важна для сбалансированного питания тела.
Зарядка на рабочем месте
Для многих офисных сотрудников как нельзя актуальным является проведение комплекса фитнес-упражнений не отходя от рабочего места. Для этого необходимо периодически включать релакс-музыку и выполнять процедуры по растяжке мышц рук и ног в поэтапный присест для зарядки в офисе, способная придать телу подъем сил. Каждый раз требуется восстанавливать дыхание для разгрузочных сетов. Каждый сет упражнений должен отражать явную целесообразность тренировки. Например, при выполнении растяжки мышц рук и ног или гимнастики для шеи существует необходимость выполнять поэтапные движения для расслабления.
Очень хорошо при этом изучить приёмы из серии упражнений для контроля физических и духовных энергетических источников из серии йоги. Каждый сет таких упражнений нацелен на восполнение баланса потраченных сил на выполнение рутинных заданий. Благодаря зарядке человек получает возможность не беспокоиться о производительности своего труда: у него возобновляется энергетический ресурс организма, и поэтому с каждым новым днем открываются новые шансы жить и творить чудеса.
