Портал всё о медицине и не только

 


портал о Медицине

Объявления

Новости медицины

Вип

Вип

Подробнее...

Теперь прививать от рака шейки матки будут и мальчиков

Стоило только привыкнуть к тому, что профилактировать такое страшное и весьма распространенное во всех странах мира заболевание как рак шейки матки, можно проводя вакцинацию девочкам в подростковом возрасте, как вот очередное сенсационное открытие!

Подробнее...

Препарат из Сибири, который останавливает кровотечения

Научно исследовательский институт патологии кровообращения, параллельно с институтом органической химии города Новосибирска, разработали новый вид медицинского препарата, который способен останавливать кровотечения, а также, подавлять инфекции в организме, и ускорять процесс регенерации на клеточном уровне.

Подробнее...

Употребление жирной рыбы может стать причиной задержки полового созревания у девочек.

Каждый день мы употребляем множество разнообразных продуктов питания, не задумываясь о последствиях, которые могут ожидать нас в дальнейшем. Некоторые продукты, наряду с полезными эффектами могут приносить и не желательные.

Подробнее...

Коварные свойства запаха спиртных напитков

На сегодня хорошо изучено воздействие на человеческий организм принятого вовнутрь алкоголя.

Подробнее...

Новосибирская область в два раза превышает общероссийские показатели по заболеваемости туберкулезом.

СФО (Сибирский федеральный округ) присутствует в пятерке лидирующих регионов по уровню туберкулезной заболеваемости на территории РФ.

Подробнее...

Университетом Роял Холловей доказана истинная причина закрытия глаз при поцелуе.

Еще какое-то время назад считалось, что люди при поцелуе закрывают глаза только потому, что глазам очень трудно держать фокус, когда предмет обозрения находится слишком близко. Однако ученые выяснили, в чем тут кроется истинная причина этого интересного явления.

Подробнее...

Редкая болезнь закрыла Вашингтонский региональный медицинский центр.

В Медицинском центре одного из регионов в США обнаружили крайне редкое заболевание. Диагноз, поставленный пациентке – болезнь Крейцфельдта-Якоба. Были проведены лабораторные исследования, которые подтвердили точность диагноза.

Подробнее...

Новости медицины

Восемнадцатого марта, всемирная организация здравоохранения назвала нынешнюю вспышку вируса "Зика",

Подробнее...

Ожирения можно избежать

Все привыкли кушать в ресторанах или кафе, слушают музыку, о чем то разговаривают, так есть намного приятнее и вкуснее. Но никто не обратил внимание на то, сколько мы едим, когда слушаем музыку.

Подробнее...

Реклама

запчасти Hyundai Hd120, hd500 hd1000

Можно ли беременным заниматься йогой?

 

Беременность - непростой период для каждой женщины, связанный с огромной нагрузкой для организма. Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с болями в спине, ногах, шее во время вынашивания малыша. Можно ли избавиться от этих симптомов с помощью йоги?

Однозначно, йога для беременных полезна и даже необходима. Заниматься йогой можно и нужно на всех этапах беременности. 

В первом триместре йога помогает справиться с проявлениями токсикоза и даже предупредить его, улучшает пищеварение. С эмоциональной точки зрения йог так же важна на данном этапе. Во время занятий женщины чувствуют себя спокойнее, а это очень важно во время гормональной перестройки организма.

Второй триместр считается оптимальным для занятий йогой, ведь симптомы токсикоза проходят, уменьшается риск выкидыша и  женщина становится спокойнее. Вместе с тем, живот еще не слишком большой, что позволяет с комфортом заниматься йогой. Пользу от занятий в этот период тяжело переоценить: они снимают тревожность, улучшают сон и помогают подготовить организм к рождению малыша в общем.

Занятия йогой в третьем триместре имеют свои особенности: нельзя делать резкие движения и нужно исключить давление в области живота. В этот период йога помогает укрепить мускулатуру тела беременной женщины, учит регулированию дыхания, растягивает мышцы таза. Очень полезна йога для спины и позвоночника , что особенно важно для беременной на этом этапе.

Занятия йогой полезны на каждом этапе беременности только при условии, что женщина будет соблюдать некоторые правила. 

  • перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-гинекологом.
  • заниматься лучше всего регулярно.
  • необходимо подобрать квалифицированного тренера, который знает о особенностях занятий йогой в "интересном положении". Нелегко найти тренера с действительно высокой квалификацией, но сайт yogaoflife.ru непременно вам в этом поможет.
  • следует исключить силовые асаны, резкие движения и позы с давлением на живот.
  • в случае ощущения дискомфорта, стоит немедленно прекратить тренировку.
  • противопоказана йога в случае сильного токсикоза или гипертонуса матки.

Если у беременной женщины нет противопоказаний к занятиям йогой, то заниматься можно и нужно. Регулярные занятия не только облегчат период вынашивания ребенка, но и непосредственно подготовят организм женщины к родам.