Портал всё о медицине и не только

 


портал о Медицине

Объявления

Новости медицины

Вип

Вип

Подробнее...

Теперь прививать от рака шейки матки будут и мальчиков

Стоило только привыкнуть к тому, что профилактировать такое страшное и весьма распространенное во всех странах мира заболевание как рак шейки матки, можно проводя вакцинацию девочкам в подростковом возрасте, как вот очередное сенсационное открытие!

Подробнее...

Препарат из Сибири, который останавливает кровотечения

Научно исследовательский институт патологии кровообращения, параллельно с институтом органической химии города Новосибирска, разработали новый вид медицинского препарата, который способен останавливать кровотечения, а также, подавлять инфекции в организме, и ускорять процесс регенерации на клеточном уровне.

Подробнее...

Употребление жирной рыбы может стать причиной задержки полового созревания у девочек.

Каждый день мы употребляем множество разнообразных продуктов питания, не задумываясь о последствиях, которые могут ожидать нас в дальнейшем. Некоторые продукты, наряду с полезными эффектами могут приносить и не желательные.

Подробнее...

Коварные свойства запаха спиртных напитков

На сегодня хорошо изучено воздействие на человеческий организм принятого вовнутрь алкоголя.

Подробнее...

Новосибирская область в два раза превышает общероссийские показатели по заболеваемости туберкулезом.

СФО (Сибирский федеральный округ) присутствует в пятерке лидирующих регионов по уровню туберкулезной заболеваемости на территории РФ.

Подробнее...

Университетом Роял Холловей доказана истинная причина закрытия глаз при поцелуе.

Еще какое-то время назад считалось, что люди при поцелуе закрывают глаза только потому, что глазам очень трудно держать фокус, когда предмет обозрения находится слишком близко. Однако ученые выяснили, в чем тут кроется истинная причина этого интересного явления.

Подробнее...

Редкая болезнь закрыла Вашингтонский региональный медицинский центр.

В Медицинском центре одного из регионов в США обнаружили крайне редкое заболевание. Диагноз, поставленный пациентке – болезнь Крейцфельдта-Якоба. Были проведены лабораторные исследования, которые подтвердили точность диагноза.

Подробнее...

Новости медицины

Восемнадцатого марта, всемирная организация здравоохранения назвала нынешнюю вспышку вируса "Зика",

Подробнее...

Ожирения можно избежать

Все привыкли кушать в ресторанах или кафе, слушают музыку, о чем то разговаривают, так есть намного приятнее и вкуснее. Но никто не обратил внимание на то, сколько мы едим, когда слушаем музыку.

Подробнее...

Реклама

Ремонт паркета

Что такое правильное питание?

Соблюдение правил во всем, привносит в жизнь человека относительный порядок, так и правильное питание,способствует долголетию и здоровью человека.

Что такое правильное питание?

Единого ответа на поставленный вопрос нет, зато есть несколько правил, которые поддерживают многие специалисты. А именно:

-нужно знать что и как есть;

- нельзя во время еды разговаривать и читать, чтобы не сбивать пищеварительный процесс;

- нужно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов;

- в рационе должны быть витамины и микроэлементы;

- ужинать белковой пищей;

- воду пить умеренно, рассчитывая так: на 10 кг веса 300-400 гр. воды;

- прием пищи должен быть в одно и то же время, то есть по режиму;

- надо различать аппетит и чувство голода и есть, когда голоден;

- еда должна быть теплая, пищеварительный тракт плохо справляется с холодной пищей;

- продукты употреблять либо сырые, либо отварные, жаренные теряют свои свойства и наносят вред организму;

- разогревать пищу и потом ее употреблять вредно, лучше приготовить свежую еду.

Соблюдение режима питания, позволит построить *правильное питание*, а сбалансированность всех составляющих поможет сохранить еще и здоровье. Кроме того, придерживаясь вышеуказанных правил, надо помнить о том, что между приемами пищи должен быть временной промежуток в 3-4 часа, иначе пищеварительная система не сможет справляться с нагрузками и станет накапливать ее, превращая с каждым разом в шлаки. А их очень трудно вывести из организма. Также стоит отказаться от курения и алкоголя.